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你有过走路经常ldquo腿打软rd

文章来源：膝滑膜炎发布时间:2021-3-11 3:34:47 点击数：次

医院门诊坐诊中，经常不是膝关节不好的朋友咨询，走路或在上下楼梯时，经常感觉膝关节腿发软，有时还会伴有疼痛，这便是所谓“打软腿”。

这种情况提示您：当心膝盖可能出了以下问题：

半月板损伤

半月板损伤是最常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，突然过度内旋或外旋伸膝(如羽毛球、篮球运动中，队员在攻防守时经常发生)，就可能引起半月板撕裂。

半月板损伤会有明显的走平路打软，有时还有关节痛、活动受限及活动时弹响等。

膝关节韧带损伤

膝关节微屈时稳定性相对较差，此时如果突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内外侧副韧带和交叉韧带损伤，造成膝关节不稳定，感觉伤腿不如过去那样敢用力。

明显感觉伤腿没劲，走路打软的次数比较多，膝关节有错动的感觉，而且部分会肿。

髌骨软化

发生在年轻人的髌骨与股骨之间的软骨病变，即“髌骨软化”，由于髌骨软骨面变得不平，有时伴有先天性的髌骨脱位，会造成软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。

膝关节骨性关节炎

随着年龄的增大，关节滑液的分泌也会减少，加上膝关节长时间负重，关节内软骨组织反复磨损，就会出现不同程度的老化、衰退现象，膝关节软骨退变剥脱会产生游离体，当这些炎性因子刺激膝关节周围软组织时，肌肉会突发痉挛，导致关节发软，有的活动关节会有摩擦音。严重的膝部可出现内翻畸形及内侧疼痛。

如果是经常性的发生一侧或两侧打软腿，医院检查，在排除了由于脑血管意外导致肢体偏瘫、肌力下降等打软腿外，多半是属上述骨关节方面的问题。

膝关节预防与治疗

控制体重

身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快。一般体重指数(BMI)超过24的就需要减重了。体重指数（BM）I计算方法如下：

BMI=体重(kg)÷身高的平方(㎡)

膝关节保健操

调整生活习惯

避免反复下蹲的动作，减少爬山或上下楼梯次数，同样也要避免如冲撞、深蹲的运动，这些运动会带给关节巨大的压力。

膝关节保健操

久坐使膝关节长时间处于高压状态，加速软骨磨损，对于我们现代人，长期坐着并屈曲膝关节，是引发恶性循环的一个起始因素。尽量每1小时站起来活动3-5分钟，如果实在没时间起来，定时伸直两腿，可以有效减缓膝关节压力。

科学运动，避免外伤

膝盖疼痛不完全是老年人专利，外伤是年轻人被膝关节病痛缠上的重要原因。所以，建议大家在运动时要掌握正确的锻炼方式，并在有激烈对抗的运动中注意自我保护，避免运动损伤。

推荐健步走、低阻力自行车、游泳等对膝关节压力较小的运动方式。

建议穿鞋底有一定厚度且具有弹性的运动鞋，可以减少对膝关节的冲击。

运动一定要循序渐进、持之以恒，锻炼过程中如果有疼痛不适感，减少或停止运动，查找原因，不可盲目坚持。

专家建议

医院专家提醒：关节炎的表现是多种多样的，应加以注意，给予相应的正确治疗是关键。

骨性关节炎微创治疗

形象地说，医院微创关节镜技术就像医生用“放大镜”一边仔细观察，一边进行精细的操作。与需要较大切口的开放手术相比，关节镜具有创伤小、对组织损伤小、术中基本不出血、感染风险较小、术后并发症少，恢复更快等优点。因为可以在近乎生理环境下对关节内的病变、退化、损伤组织进行探查，所以目前，微创关节镜可以解决几乎全身所有关节的大部分创伤和疾病的诊治工作，但是目前临床上主要应用在膝关节、肩关节、肘关节为主。其中又以膝关节居多。

以膝关节为例，绝大多数膝关节的骨病伤都适合微创关节镜。不明原因的关节肿胀，各种滑膜炎，轻、中度的创伤性骨关节炎，老年性退变性骨关节炎，半月板损伤，交叉韧带损伤，急性关节扭伤，髌骨半脱位等都适合采取这样的手术方式。医院作为省内较医院，关节镜俨然已成为一项常态化技术，其优越的性价比得到了广大患者广泛认可。

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2、射频热凝靶点疗法治疗脊髓型颈椎病、腰椎病等；

3、多元合一治疗腰间盘突出、腰椎滑脱症；

4、自然平衡疗法治疗股骨头坏死症；

5、五位一体通痹疗法治疗膝关节病；