丹东老太每天撞树锻炼身体，半年后脊椎骨骨

随着夏季的到来，我市各个公园、鸭绿江边、小区广场，健身的人开始增多。但运动方式不当，或者过量运动不仅起不到运动健身的效果，反而伤身。

每天撞树锻炼身体脊椎骨竟然骨裂了

7月11日早晨，医院骨科，65岁的市民张叶娟弓着腰，疼得直冒汗。拍了片子后，医生诊断她为脊椎骨骨裂。这个结果让她非常意外，仔细想了想，造成这样结果的原因竟然是她每天早晚都要撞树健身。

张叶娟说，她有腰酸腿痛的毛病，半年前她听人说，每天撞树能够活血化瘀，通经络。自打那时候开始，她每天早晚两头都要去江边撞树，还得找那种粗壮的大树撞，每天撞半个小时。“刚开始，撞完还真觉得浑身挺舒服的，头脑也清醒不少。”一见有效果，张叶娟更是风雨不误，每天必须撞两次，不然晚上都睡不着。可是渐渐的，效果就不那么明显了不说，张叶娟经常会隐约感到后背有点刺痛。

刚开始，张叶娟并未在意，认为是自己干活儿抻着了。可疼痛感越来越强烈，这几天，她甚至起床都费劲，医院就诊。医院骨科主任医师杨晓东说，从运动层面看，撞树是一种碰撞运动，对背部肌肉、骨骼等组织有一定的刺激作用，可以加速血液循环。但对老年人来说，撞树锻炼不可取。因为随着年纪增加，老年人骨量下降，有些甚至存在骨质疏松的情况，有些老人还有肌肉萎缩、运动能力下降等问题，对身体平衡和力量等控制能力也有降低，进行撞树锻炼时，如果动作不正确，撞击力量过大、保护不足，有可能会造成骨与软组织的损伤。

采访中，记者了解到，还有一些老年人为了锻炼身体，选择爬楼梯、倒走等方式。杨晓东主任医师表示，爬楼梯虽能起到一定的健身作用，但爬楼梯时，膝关节需要弯曲到80度至90度，长期重复这一动作，就会使膝关节受到磨损。特别是老年人，长期爬楼梯容易拉伤关节韧带。倒走虽然可以使颈部、腰部得到缓解。但相比其他锻炼方式，这个方法不可取。尤其是老年人，由于身体平衡能力不够好，再加上看不到前方路况，很容易摔伤发生意外。

年轻人“拼步数”“走出”滑膜炎

老年人撞树、倒走，年轻人则在朋友圈里晒“运动成果”，为了争第一，受伤也不小。

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