膝盖骨质增生的治疗方法及秘方（2）

　膝盖骨质增生的治疗方法及秘方（2）

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“自信护理”再点击“ 　　膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一。在日常生活及体育运动中，膝关节比较容易受到伤害。虽然没有骨折，但如果损伤累及膝关节韧带、软骨，并导致关节松动不稳。如果不及时治疗，将加剧膝关节骨性结构的磨损，最终引起膝关节骨性关节炎，严重影响患者的日常活动。因此，运动时也要避免膝关节损伤。

　　在体育运动中，前、后交叉韧带，内、外侧副韧带，内、外侧半月板等结构，都是常见的膝关节损伤部位。很多损伤在早期表现为肿痛，无论采取什么应急的、简易的处理措施后，都应该医院进行进一步诊治，以免耽误病情。

　　伤后数小时内：由于关节内渗出、肿痛明显，应该即刻采用制动、冷敷，以及加压包扎、抬高患肢等一系列措施，严禁按摩和热疗。

　　损伤24小时后：急性炎症消退，组织进入修复过程，可持续~2周。这时可以采用热疗、按摩、药物等多种方法进行交替治疗，以改善局部血液循环，促进组织新陈代谢。与此同时，可以安排小运动量的功能康复练习。

　　损伤中后期：肿胀、压痛等局部症状已经基本消失。此阶段以功能锻炼为主，增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。

　　术后当天即可开始康复训练：膝关节损伤接受手术治疗的患者，随着时间的推移，损伤虽然愈合了，但损伤部位周围的软组织会产生顽固性粘连，严重的会阻碍关节活动。由此，患者不得不面对虽然手术成功但关节功能无法恢复的尴尬局面。

　　如果膝关节要恢复到正常的、有功能的活动，就必须及时开展康复训练。一般地说，只要手术固定足够结实，在术后当天就可以进行有计划的练习。这样不仅可以改善膝关节活动，对下肢肌力和本体感觉的恢复也不无裨益。

　　另外，膝关节损伤的情况千变万化，治疗方案也存在个体差异，患者应该在专科医生的指导下进行功能训练，才能保证安全、有效。

年轻爱护膝关节避免老来受罪

据不完全统计，我国有近亿人患有关节疾病，但是，来医院看病的人却很少，这说明人们并没有意识到关节疾病的危害。

　　没受伤膝关节也会劳损

　　膝关节是人体内结构最复杂的大关节，控制着膝盖的弯曲与伸直，因此通常被称为“铰链”关节。不仅长期体力劳动、剧烈运动会造成膝关节劳损，随着时间的推移，膝关节自然就会劳损从而发生病变。就像汽车的轴承，用的年头多了，自然会不断磨损。关节也一样，随着年龄增长，关节多年积累性劳损，导致关节软骨会产生退行性变化。

　　上了年纪、遗传因素、关节受伤、个人体质、肥胖、过度劳损、各种关节炎症都会导致关节疾病，被很多人俗称为“关节炎”。其实，关节炎是泛指发生在人体关节及其周围软组织的炎性疾病，其种类繁多，病因复杂，临床症状也不一样。老年人最常见的就是膝关节骨性关节炎。我国50岁以上人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中，男性患有此病的达80%，女性则高达90%。

　　膝关节骨性关节炎是退化性关节疾病，主要表现为关节疼痛、关节僵硬、关节肿胀、关节畸形。随着年龄增长会逐渐加重，严重影响患者活动，造成下肢负重困难甚至残疾。

　　早预防避免老来受罪

　　老年人、肥胖者、女性、有家族史者及有关节损伤史的人是膝关节退化的高危人群，过度使用膝关节的人也容易得骨性关节炎，因此，日常关节保护非常重要，应从年轻的时候就注意，以免老来受罪。

　　要避免过度劳累，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。走路和劳动时要注意姿势，不能扭着身体走路和干活。走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋。参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。骑自行车时，车座高度很重要，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。

　　下蹲时膝关节的负重是自身体重的—6倍，因此应尽量减少下蹲。如果工作需要必须要经常下蹲的人，最好改为低坐位，例如坐个小板凳。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

　　在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。中老年女性要配合对骨质疏松的防治。

　　秋冬早春季节易引发关节疾病，尤其要注意关节部位的防寒防潮。

　　运动适度要牢记

　　保护膝关节是不是就不要运动了呢?这是不对的。只要合理运用，还是可以减少膝关节损伤的。

　　缓步行走是最简单最有效的方法。行走时，腿要缓抬轻放，步速可控制在每分钟60步以内。每日可步行20—0分钟，并长期坚持。

　　骑自行车时大腿肌肉有节律地收缩，能使股四头肌得到很好的锻炼，而膝关节运动范围不是很大，关节受力较小，减少了关节面撞击和磨损的机会。速度不宜很快，每天可进行0分钟—40分钟。

　　慢跑或走跑交替的方式也可增强关节韧带弹性，但跑步时最好用前脚掌着地。跑步时双臂要自然摆动，用鼻子吸气，用嘴呼气。跑步速度以不感到气短并能边跑边与别人说话为度。跑步结束后不宜马上停下来，而应步行或原地踏步。

　　使用所有能进行拉伸运动的健身设备的正确方法是根据自己的关节情况舒缓进行，运动幅度不要过大。不过分用力进行较重器械的运动，柔韧性训练也要在自身能力可控制的范围内。每次活动时间为0分钟左右，应多种器械交替进行和不出现过度的疲劳感。

　　水中进行膝关节运动非常好，包括游泳、水中行走等。这些运动是在失重状态下进行的多关节运动，其中膝关节负重最小，但活动范围最大，膝关节周围的肌肉和肌腱也能够得到充分的舒展。处于急性炎症期或心肺功能不全的病人不能选择此项方案。

　　人工关节置换术很安全

　　当各种治疗方法无效，疼痛开始妨碍行动，关节活动受限，症状逐步影响到生活时，就可以选择人工关节置换手术。

　　直到今天，多数人对于人工关节还是不十分了解，以为手术时是将关节全部切除，装上不锈钢关节，从而恐惧这种技术。更有一些老年人，认为自己活不了多少年了，无需再花钱做关节置换。种种原因导致接受手术的患者较少。其实，人工关节置换术只是将已磨损的关节面切除，再植入人工关节，以恢复平滑的关节面。发达国家的专家认为，关节置换是治疗晚期关节病的金标准，很多人术后恢复了正常生活。

　　64岁的王老师已经退休十年了，好动的她刚退休时，积极参加社会活动，和社区里的老年人一起跳集体舞、练太极拳，结果有一天运动回来后关节痛，之后越来越严重直至无法走路，后经医生诊断说需要做人工关节置换手术。王老师年先进行了一条腿的手术，由于效果很好，年又做了第二条腿的手术，两条腿都做了以后，生活质量明显提高。现在的王老师健步如飞，她还到各地去旅游，完全与常人无异。

　　膝关节置换术在我国真正大面积开展是在上世纪90年代中期以后，目前无论是技术还是理论水平，我国已经几乎和欧美国家同步。目前人工关节置换手术已经非常成熟，风险很小。患者几乎没有痛苦，术后很容易康复，通常术后三天就能下地练习走路，一个半月左右能不依靠辅助工具。

　　这些情况忌行置换术

　　在下列情况时，禁忌人工关节置换术：

　　⒈膝关节周围肌肉瘫痪，或神经性疾病导致的肌无力。

　　⒉急性或慢性感染性疾病、活动性结核感染、出血性疾病。

　　⒊膝关节已长时间融合于功能位，没有疼痛和畸形等症状。

　　⒋严重骨质疏松、关节不稳、严重肌力减退、纤维性或骨性融合并不是手术绝对禁忌症。

　　必须强调的是，人工全膝关节置换术并不是一种十全十美的手术方式，虽然大多数病人疗效满意，但仍应注意适应症的选择，否则肯定会影响疗效，有其他手术指征的病例应尽可能避免行人工全膝关节置换术。

这样做护关节（老人操）

圆规运动护关节（老人操）

上了年纪，胳膊、腿可能会变得不太灵活。此时，除了适当补充钙，也可以通过科学的锻炼方法强化关节功能。《生命时报》医院老年病科副主任中医师王东旭，教您一套“圆规运动”法，从头到脚，各部位关节都能得到锻炼，强健身体。 　　仙鹤点水强颈椎。颈椎及椎间盘发生退变，可能引发颈椎间盘突出、骨质增生和韧带增生等问题，平时不妨试试“仙鹤点水功”：肩膀以下保持不动，用下颌带动颈部，在身体的正前方，由上往下画圆。每组做24或6下，每天可做数组，对颈椎病、落枕等能起到一定缓解作用。练习时不要太快，一般7—8秒画一个圆，越慢越完整越好。如果感到不适或头晕，很可能有颈椎病，严重的要及时就诊。 　　拍打双肩护肩周。不少人深受肩周疾病困扰，严重时无法抬起手臂。可以尝试“拍打锻炼”法：站立，双腿微微分开，由腰部发力，抡起右臂，用右手掌拍打左肩，同时左手拍打后背，接着两手臂交换方向。一般每组可以拍打50次左右，以微微觉得肩周有点酸为佳，有利于锻炼肩周关节，缓解肩部不适。 　　空转呼啦圈健腰椎。老人经常腰背酸痛，有的弯下腰就很难直起来。可以尝试“空转呼啦圈”法：站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰或举过头顶握住，上半身挺直，腿、膝也要伸直。先将腰向左侧顶出，然后依次向前、右、后顺时针转圈，想象腰部有一只呼啦圈。整个过程要慢，双肩动作不要太大，转0圈之后，再逆时针转0圈。动作要连贯，呼吸自然。这样的运动不但有利于保持腰椎关节的灵活性，还可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，缓解便秘、消化不良。 　　转膝运动护膝盖。膝盖是人体较脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉。老人常出现膝关节酸痛、无力、怕冷等症状，平时要加强锻炼：双脚并拢，微微下蹲，双手按住双膝，以膝关节带动腿部顺时针转0次，逆时针转0次，每天—2次。旋转幅度要尽量大，让双腿由弯曲到伸直，再由伸直到弯曲，每次都做到极限。长期坚持能增强膝关节韧性及腿部肌肉力量。 　　转腿运动益下肢。随着骨质疏松、下肢肌力萎缩、关节活动受限等问题出现，身体的平衡性、协调性和承载力都会下降，老人稍不留神很容易跌倒，发生意外。平时多做划腿运动：手扶椅背或者牢固的树干，右腿固定，左腿抬起一定角度（以身体能保持平衡为宜），在空中画圈，做完还原，稍稍休息，换腿做，早晚各5—6次。这有利于下肢肌肉与关节的保健，促进下肢气血运行。

本报特约记者杨璞《生命时报》（20年0月26日第08版）

骨质增生的最佳治疗方法

　　骨质增生，又称增生性关节炎，中医称“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。骨质增生不危及生命，但病程甚长，痛苦连绵，民间不乏治愈良方。：药物疗法处方：白芨2克，炮山甲、土鳖虫各5克，红花克，蜂蜜、米醋各5克用法：药研细末，密醋调和、外敷患处、塑料纸覆盖，胶布固定，天换药次，敷药5次间歇7天疗效：敷药5次见效骨质增生在医学上称为骨性关节炎又称肥大性关节炎或退化性关节炎，主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。人的关节软骨每天都承受着各种活动引起的机械力，人到中年后肌肉功能逐渐减退，容易导致关节损伤，软骨破坏，引起骨性关节炎。所以骨性关节炎在中老年人中很常见。有人报告在45岁以上中老年人中其发病率约为40—50％，是老年人的常见病和多发病，严重影响老年人的身心健康。骨质增生是一种慢性、进展性关节病变，主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点。关节活动尤其是负重时疼痛加剧，休息后减轻或缓解。有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛，可能是由于手的骨性关节引起，行走后髋部疼痛，休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。膝关节骨性关节炎的主要表现是上下楼梯时出现膝关节疼痛。步行一定距离后引起疼痛而跛行，可能是由于腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄。那么骨性关节炎应如何治疗？目前世界上多应用非甾体类（NSAIDS）药物进行治疗，常见的有双氯芬酸纳、布洛芬、消炎痛等。而全球处方量第一的非甾体药物是扶他林（双氯芬酸纳制剂），它通过对环氧化酶和脂氧化酶的双重抑制作用，产生抗炎镇痛作用，并且对关节软骨无损伤，由于它较好的疗效和良好的安全耐受性而被广泛应用。骨质增生是一种全身性的病变，可累及许多部位并产生许多不同的症状和表现，因此，医院，以便能得到及时的诊断治疗。由于骨关节病的病因复杂，晚期治疗办法有限，因此提倡早期预防和治疗。骨质增生、骨关节炎与骨质疏松是怎么回事?骨质增生是骨骼的一种状态，表现为骨骼生长、发育及其完成功能的过程中，某些部分失去正常的形态，骨质增生的形式多种多样，因所在部位不同而有其各自的特点，如膝关节的骨质增生常被称为“骨刺”，可见关节内游离体和软骨增生；脊椎骨的骨质增生主要表现为椎体的“唇样”改变，压迫神经，产生肢体感觉异常和运动异常。骨关节炎也称为骨关节病、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎、肥大性骨关节炎，均指一种病。是老年人常见的一种骨关节损害。主要表现为关节疼痛、肿胀、弹响、绞锁、关节内游离体、关节囊及韧带的韧化骨化、关节软骨的破坏以及关节部位骨质疏松和骨质增生等现象。骨质疏松是全身骨质减少的一种现象，主要表现为骨骼中基质的含量明显减少，而骨骼中矿物质(主要是钙、磷)的成分基本正常。也就是说，骨质疏松时，骨骼中蛋白质等有机类物质及水分的含量减少而钙、磷等矿物质含量相对保持在正常水平。由于骨基质在钙、磷等矿物质之间起支持和连接作用，所以如果骨基质减少，则矿物质之间的间隙就增大，表现为骨质疏松。随着骨质疏松的进展，骨骼中钙、磷等矿物质也会不断丢失及减少，从而造成骨骼中骨基质和矿物质都减少的现象。骨质增生与哪些因素有关?骨关节的致病因素不是单一的，胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的变化，均可影响其他成份，因此关节软骨退行性变的发病形式也是多种多样的。()增龄：增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。张乃铮教授等人对北京郊区名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：6～0岁、～40岁、4～50岁、5～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为0.6%、4.8%、29.%、5.8%、78.5%，随年龄增长而阳性率增高。(2)性别：从张乃铮教授等人的资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。()职业：骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。年《风湿病年鉴》中指出，通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的09名男女病人与28名无骨关节炎的人相比较，发现每日蹲位或跪位超过0分钟或每日爬楼梯超过0层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。(4)种族遗传因素：英国人发病率最高而西非人最低，白种人比黑种人发病率高；伴有Heberden结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～倍。并且骨关节炎病人的HLA-A、HLA-B8的检出率增高。(5)体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。美国《今日关节炎》发表一份研究资料指出：通过跟踪观察0～46岁的78名男性，发现超过标准体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多.5倍的机会。发生部位多是髋、膝关节。(6)姿势不良：如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。(7)骨内静脉瘀滞及骨内高压：以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死，骨细胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。患者应该怎样正确对待骨质增生?在临床工作中常可看到一些中老年人在健康普查时发现腰椎、膝关节等部位有骨质增生就忧心忡忡，认为骨质增生是不治之症，可以引起瘫痪。实际上骨质增生患者一般不引起功能残废，有少数患者终身无症状，大多数患者症状局限于关节，表现为疼痛、变形、活动功能受限等一系列症状体征；只有极少患者因增生的骨质压迫神经和椎动脉会引起相应肢体的疼痛、感觉障碍和脑缺血症状；如果处理及时有效，这些症状都会得到控制。骨质增生患者应该如何正确对待呢?()骨质增生是人体衰老的自然现象：人体随年龄的增长，一般到5岁以后椎体间的椎间盘就退化变薄，椎体周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏。机体为了适应这些变化，重新建立新的平衡，就在椎体的边缘生长出了新的骨骼以增加骨关节的稳定性。这种现象就是骨质增生，它可以增加骨关节的接触面积，减少单位面积受到的压力，从某种意义来讲骨质增生是机体的保护性反应，是人体的一种代偿性反应，属正常的生理退变现象。医生的任务是治疗因骨质增生引起的局部组织充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫神经和血管引起的一系列症状和体征。目前所有的治疗措施如内服、外敷、理疗、膏药等方法，只能改善症状，消除疼痛、麻木和酸困不适。那种试图把增生的骨质消除掉的想法和做法是不切实际的。那种宣称能将增生的骨质(骨刺)化掉的说法是荒唐可笑和愚昧无知的。(2)骨质增生与临床症状的关系：有人对例颈痛及手麻的病人和00例腰痛病人研究发现，在例颈痛和手麻的病例中，有骨质增生者占67%(4例)；在00例腰痛患者中，有骨质增生者占60%(8例)。人们又进一步分析临床检查压痛点的部位和骨质增生部位的关系，发现有三种有趣的现象：①有骨质增生而无压痛点，在颈部0%(60例)、腰部2%(6例)。②骨质增生部位与压痛点二者部位不吻合者，在颈部60%(20例)，在腰部8.6%(6例)。③骨质增生与压痛点二者位置相吻合，在颈部7%(4例)，在腰部为4%(2例)。()增生的骨质只有在特殊的情况下才能引起临床症状：①骨性关节炎和退行性脊柱炎：骨关节炎是产生骨质增生的原因，但不是唯一的原因，骨质增生是骨关节炎的表现形式之一。当发生骨质增生时，虽增加了骨的负重能力和稳定性，但影响了关节的灵活性和活动性，导致了关节不平滑和摩擦力加大。当关节活动过度或不协调时，关节内滑膜极易受到自体损伤引起滑膜炎，韧带和关节囊被拉伤，导致一系列的临床症状。②增生的骨质位置较特殊和较大时如：膝关节骨质增生可使滑膜受损，周围关节边缘骨质增生较大时，可阻碍肌腱的滑动或压迫邻近神经；颈椎钩椎关节增生过大时，可压迫椎动脉；脊椎骨质增生时，可致脊椎管腔狭窄而引起症状。因此，骨质增生时不必过于紧张，只有出现症状且症状与增生的骨质相对应时，再考虑对症治疗，而不必劳神费力耗财去“根治”。第楼 　　骨质增生好发于5-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。但是患病的骨关节，就不宜进行过渡运动和活动，以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动；骨质增生了，受伤的部位活动时疼痛，不顾疼痛，拼命地活动，这样就加快了增生部位的损伤，医学上称机械性损伤。生长出的骨刺损伤，进入肌肉和组织内，在医学上称为游离死骨，可长期刺激肌肉组织，使上述症状加重。不良的体位和不均衡磨损，诱发骨质增生，应在日常生活和工作中要注意。腰椎管狭窄造成行走困难、卧床不起，由此导致丧失生活自理能功失去了生活的信心。这些患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。一、膝关节骨质增生的病因：、骨折后骨质增生。骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。2、周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。、随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，有的有症状，有的无症状。二、临床表现：此病多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。三、膝关节骨质增生的预防与治疗：早期X光片上仅有轻度骨质增生，晚期关节诸骨骨质增生明显，甚至可见游离体。要注意预防：、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

膝关节疼痛一次治愈！

痛难忍，寻医求药很长时间很难见效。忽闻朋友介绍一方，她老母亲用过，一次治愈試，后果不其然神效，特献网友。

治疗方法

河边易出野芹菜连梗二支搗成泥状，如瓶盖大附于疼痛部位，外用塑料薄膜包之，附药处先痒后痛，易起泡大约一小时去除，如起泡放出黄水，就这样简单一次治愈。

上图为野芹菜

骨质增生好的快、全靠中药炖螃蟹！

“胡老师你好，我提供一个治疗骨质增生的药方，这个方子据说是一位老中医传开的，我们这边大概有几十人治愈，当时母亲得了这个病，我是为妈妈打听来的。具体是四位中药：威灵仙，木瓜，海桐皮，牛膝各0克为一副，和一斤螃蟹一斤醋加水煮成三斤汤药，早晚各服二两，一周服完，轻者三天见效，4副药吃完不见效就别吃了，重者再吃两副就治好了。吃起来有点腥，我想可能比药好吃，又实惠，提供方子的人说，最好用野生的小螃蟹，我们这边叫铁壳螃蟹，壳多肉少的这种，我是安徽蚌埠的，最好把螃蟹给嚼嚼吃掉。此方对发病久的人效果不大，最好是一年之内的患者。我认为在本地口口相传受益人很有限，所以借您的平台，让更多人受益！”献方人：马文继老

膝关节腔积液很有效的方子

膝关节腔积液很有效的方子外敷药：白芥子60（微炒）、葱白0、生姜0一起捣烂，外敷膝部，2--天换药一次。

大部分--4次就可痊愈，效果非常好，我已用了0年了一个患者，今天来了，很高兴，他敷了2次积液就消失了，以前在医院抽过次，但没几天，积液又产生了，罪还没少遭，要知道就早来了。

愿天下骨质增生的老人能看到这篇文章

转载《健康文摘》

骨质增生，中老年多得，致本就体弱的身体带来更大痛苦，不但行动难便，更是痛切心肺，且顽疾难除，长期倍受折磨，生不如死。天下有孝心之儿孙，见此也无不感同身受，屡感煎熬，然却无能为力。本人在此为大家提供一个妙方，愿为解除众患者痛苦献上一份爱心！

该偏方从一女老中医处获得。

当时，我母亲膝盖骨质增生，走起路来时不时刺辣辣的痛，遍用医院各药不济，遂求中医。

不两日，病情明显好转，三日，痛觉全无，五日，可谓痊愈，我母亲甚为惊讶，为加固效果，继续坚持敷药一月，如今病根彻底不见，一年来尚未有复发，神奇哉！

偏方非常简单，就两味药，据说乃为消淤化瘀通血软骨之药。

偏方：

川芎斤（克），

山奈2两（00克），

陈醋（或白醋、醋精均可）瓶（克）备用。

用法：

将川芎、山奈两味药混合一起打成粉未备用。每次取一小抓药粉（约50克药粉，用量视敷处面积大小而定，如敷膝盖处药少，一小杯足矣，而敷颈椎处面积大，约需两小杯），用少许醋精调和、揉搓成面团状，用手抓捏时不干涩、不粘手、不滴水，象做包子的面筋便可。此时用透气性好的纱布包裹好该“面团”两层做成“药布包”，放在锅里蒸（最好有蒸笼，如无蒸笼，则须注意防止被水浸泡，可将“药布包”置于小碗里，再在小碗上盖上一个大一点的碗“罩住”，既要保持小碗透气又要防止蒸气遇冷化成水后反滴入小碗里浸泡“药布包”。如此一起架放于锅里，锅底盛少许水，盖好锅盖，文火而蒸）。水开后，约蒸5-6分钟，取出，稍冷，平摊于纱布上，趁热（以皮肤能受得了为度）敷于骨质增生处，绑扎固定，外面可再垫上一层塑料，以防药水渗出污染衣裤。敷两三个小时后，解开，让敷处透气两三个小时，再如上法又将药包蒸一次，此次蒸时只需2分钟即可，又趁热敷上，两个小时后，解开，透气，依此类推，交替进行，一天十敷十解（病情稳后，可放松一点，晚上可视情况敷或不敷），一幅药团可连蒸连敷2至天，再换新药团。本药方所开药量约摸可用一月。

川芎是祛风活血药。外敷是不会有意外的。

山奈就是沙姜。功能主治行气温中，消食，止痛。用于胸膈胀满，脘腹冷痛，饮食不消。但在《岭南采药录》中说沙姜能治跌打伤，又能消肿。故而外敷效果应该如此。

购买老陈醋时，应小心不要买到勾兑醋。

附：

消费者怎样识别正宗老陈醋

远离勾兑醋。资深买手提醒消费者：买醋一看是否挂杯——合格的山西老陈醋倒进碗里后轻轻转一圈，会有一层薄薄的醋挂在上面，如果不挂杯的是假醋。二看气味是否刺鼻——山西老陈醋的气味应该是酸香的，如果气味刺鼻，则是假醋。三看是否有陈香扑鼻——如果闻起来没有香味也是假醋。

建议尽量买贵一点的醋。

治膝盖痛特效妙方?用后20年未犯（老中医献方）

本人膝盖痛多年，后经老中医朋友介绍一方，用后效果很好，现已20年未犯。

配方：生花椒2两压碎，鲜姜0中片切碎，葱白6棵切碎(取葱白寸处）。

用法：三种混在一起，装豆包布内摊平，将药袋放膝痛处，药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷0—40分钟，每日两次，早晚各一次。也可以膝痛处在上，药袋在下。每袋用七天（一疗程）。

眼下正是用此方的绝好时间，有此病患者不妨一试，不要错过大好时机。

★长按







































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