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人体最大最复杂的关节膝关节保护攻略
文章来源：膝滑膜炎 发布时间:2017-9-12 18:16:52 点击数： 次
这里需要记住三个“护膝穴”：足三里、血海穴和委中穴。每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。
1足三里防病抗衰足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。按摩足三里，持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
：食指尖横摸至膝关节外下方凹陷处，小拇指所在的部位就是足三里穴。
方法用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。
2血海穴活血化瘀血海是足太阴脾经的一个穴位，在此刺血拔罐具有活血化瘀、理血调经的功效。
：血海位于大腿内侧，取穴方法是屈膝，在髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处
方法按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。
3委中穴治膝盖疼痛委中是治疗腰背病症的要穴，对膝盖疼痛也有很好的缓解和治疗作用。
：委中穴位于膝内窝腘窝处中点。
方法按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。
每天一个动作，坚持抬腿能护膝
平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。
抬腿训练
简单易操作
端坐在一个椅子上，一条腿自然着地，另一条腿缓缓抬起，与身体形成90度直角，在空中持续1分钟，然后自然着地，换另一条腿抬起。
经常做这个动作，可以很好地锻炼股四头肌，保持膝关节弹性，促进新陈代谢，有效保护膝关节。
这里需要记住三个“护膝穴”：足三里、血海穴和委中穴。每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。
1足三里防病抗衰足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。按摩足三里，持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
：食指尖横摸至膝关节外下方凹陷处，小拇指所在的部位就是足三里穴。
方法用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。
2血海穴活血化瘀血海是足太阴脾经的一个穴位，在此刺血拔罐具有活血化瘀、理血调经的功效。
：血海位于大腿内侧，取穴方法是屈膝，在髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处
方法按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。
3委中穴治膝盖疼痛委中是治疗腰背病症的要穴，对膝盖疼痛也有很好的缓解和治疗作用。
：委中穴位于膝内窝腘窝处中点。
方法按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。
每天一个动作，坚持抬腿能护膝
平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。
抬腿训练
简单易操作
端坐在一个椅子上，一条腿自然着地，另一条腿缓缓抬起，与身体形成90度直角，在空中持续1分钟，然后自然着地，换另一条腿抬起。
经常做这个动作，可以很好地锻炼股四头肌，保持膝关节弹性，促进新陈代谢，有效保护膝关节。
刮痧两个奇效穴，治疗膝关节疼痛
专家表示，膝眼和鹤顶是治疗膝关节疼痛的两个奇效穴，膝眼可治各类膝关节疼痛，鹤顶穴对膝关节炎、类风湿性膝关节炎有治疗作用
膝关节刮痧要坐着，屈膝，重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。
1、先找到髌骨上缘正中的鹤顶穴，再找到膝眼穴，左右腿共4穴。
2、首先点按双侧膝眼，各按5~10下，能为膝关节补氧祛淤，再从鹤顶穴上方向膝下方刮拭。
3、还要刮拭膝关节两侧的穴位，方法为：从上向下刮拭梁丘穴，再刮拭足三里，从上向下刮拭膝阳关穴至阳陵泉穴，再从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴，每穴刮拭20~30下。
吕家传膏药纯中药熬制，透过皮肤直达病灶，产生消炎，活血化淤，通经活络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促进修复，达到康复目的。
颈椎病、肩周炎、鼠标手、网球肘、骨质增生、骨关节、腰椎盘突出、腰肌劳损、肌腱炎、骨刺、足跟痛、风湿类风湿关节炎、痛风、坐骨神经痛、滑膜炎、肾虚、跌打损伤、落枕、强直性脊柱炎、痛经、半月板损伤、股骨头劳损、软组织损伤等效果显著。
将患处洗净，有姜片擦拭贴敷的部位或者用热毛巾热敷需要贴敷的地方，将膏贴贴于疼痛部位和发病部位，贴敷数量根据疼痛部位面积大小而定。每贴贴敷时间为1-2天,一个部位十贴为1个疗程。轻症在1-3个疗程。重症在4-7个疗，一盒10贴，使用三贴内退全款。
膏药膏体中药量大，药力持久，气味芳香，手工熬制结合现代化工艺，不用火烤，不粘衣物，使用方便，携带方便，膏药外布采用进口无纺布，透气性好，不易过敏，粘贴牢固，不易脱落，洗澡冲凉均不受影响。
吕家传膏药包装袋采用加厚铝箔袋，密封性好，药效不易挥发，包装盒采用加厚材质，美观不易破损。
买家使用三贴内无效全额退款，代理不想做卖不完原价退货！
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