膝关节腔积液很有效的方子值得收藏

　

1:在临床上治疗膝关节腔积液，常用外敷药方：

白芥子60g（微炒）葱白30g生姜30g

一起捣烂，外敷膝部，2--3天换药一次。大部分3--4次就可痊愈，效果非常好。

2:白芷外敷治疗关节积水：

取白芷适量研成极细末，用黄酒调成膏状，敷于关节肿胀处，每日换药1次，经5—7天，关节积水即可消退，无任何副作用。

3:治膝盖受伤、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷,以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿:

每天跪膝走一走,揉犊鼻穴.膝盖下面内侧和外侧各有一个窝,称作膝眼.其中外侧的窝,就是胃经上的一个穴位——犊鼻穴,犊鼻穴是一个强健身体的穴位.多练练跪膝法,特别能买通犊鼻穴。

滑膜炎（膝盖积水）的相关症状和康复治疗

滑膜炎（膝盖积水）的症状是怎样的滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，滑膜炎的症状主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供润滑液。

关节液的产生和吸收是一个动态平衡，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现关节积水。而患者常常感到活动受限，上下楼关节疼痛、不敢使劲、不敢下蹲，久坐站起时关节僵硬迈不动步，脚步发空，严重者关节肿胀、积水、变形甚至下肢瘫痪。

由此可见，滑膜炎的症状的危害对我们是非常大的，因此，需及时的治疗。提醒大家在治疗前就是应该对自己的症状进行摸底。因为，这不但让我们了解了自己的病情，在治疗时，也能得到很好的配合，对将来的效果也只会有利无害。

滑膜炎（膝盖积水）须注重日常保健

1、膝盖积水患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。2、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

附：健身祛病大法——跪膝法

中医讲，痛则不通。不管是膝盖骨磨损、积水或长骨剌也好，风湿也罢，那一定是新鲜血液过不来了，气血不足了，膝盖部位就会产生疼痛，甚至是红肿加巨痛。这时，医院去进行常规治疗，要花时间、花钱（当然，有钱人多了去了，特殊阶层的人还是可以享受到高级护理滴）不算，效果咋样，是否能彻底解决问题这还有一说呢。

我就很推崇中里巴人先生的跪膝法，这可是个能够解决大问题的好方法。

具体做法是，找个软垫子如地毯、瑜珈垫什么的（可别用喧呼呼的棉被缛哦），上身直立地跪在上面，然后前后跪着走。如果你膝盖已经有毛病，刚跪的时候可能会感到特别的疼痛，这样做，会让新鲜血液轻而易举地跑到膝盖上来了。而且我在跪走时，特别是往后倒着走时，感到腰部不仅是在扭动，还感到肾区也会随着步伐受到挤压。

这样一来，不光是膝关节部位得到了治疗或锻炼，肾功能也将能大大地提高。如果你接着跪走半个来月，或许你的脱发问题都能迎刃而解呢！再有，跪膝能减肥哦！

你还意想不到的是，跪膝能调理肝上的毛病。通过跪膝能疏肝理气，大补肝脏，甚至还可解决视力问题——肝开窍于目嘛。中医认为，肝主筋，膝为筋之府，所以跪膝能达到上述的功效。不论你的体质是虚是实，是寒是热，这个方法照样好用！

或许有的朋友会说，每天都很忙，没有专门的时间专门跪在那儿啊！我自己也不愿用专门的时间来跪啊！但是，我们真的不用花专门的时间来跪膝的。你可以找个小毯子或瑜珈垫之类的，放在电脑桌前，上网时，不要坐着，而是跪在垫子上操作就行了。看电视时，也不要堆坐在沙发里，咱跪着看。每次上网、看电视所花的时间往往要在二十分钟甚至半小时以上，这正好是跪膝所要的理想时间。瞧，就这么简单，枯燥乏味的跪膝在不知不觉中就完成啦，还没费你什么事儿！分享户外分享养生







































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