中医谈失眠3大原因，你不可不知

如今失眠的人越来越多，但是却极少有人知道为什么会失眠。睡眠作为我们人类生存必不可少的一部分，在这里，中医将对讲解失眠三大原因。

原因一、心肾不交

如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

原因二、血不足

中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

原因三、胃不和则卧不安

中国古代养生讲究过午不食，如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠，所以才会有这句话的产生：早吃好、午吃饱、晚吃少。

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（王大夫）