无论是膝盖积液还是滑膜炎,这种草,疼痛积

膝关节滑膜炎在我们的生活中经常可以看到，是一种无菌性的炎症，多发于爱运动的青年人、中老年人，身体肥胖者。滑膜炎的产生会给我们的生活带来很多的不便。

我们先来看看滑膜炎是怎么产生的？

1、软骨磨损。我们的膝关节软骨没有神经支配，本身不会疼，但是它磨损以后会掉下来一些类似“渣滓”的东西，这些渣滓掉下来就会刺激周围的滑膜发炎，形成滑膜炎。这是运动以后膝关节产生滑膜炎最主要的原因；

2、半月板的损伤，半月板的退变，或者半月板的撕裂造成的滑膜炎；

3、韧带撕裂也可以造成滑膜炎，但是韧带损伤的条件一般要求比较高，除非你受了比较大的外力或者比较严重的扭伤才会造成韧带损伤。所以大多数人不会出现韧带损伤引起的滑膜炎。

再了解滑膜炎的症状。

1、膝关节疼痛，关节肿胀但是不显著或伴有轻度肿胀，走路有咯吱咯吱弹响，上下楼或者用力时关节疼痛、有不适感，长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

2、关节肿胀明显，疼痛不明显，当做下蹲或打弯动作时候有不适感，过度运动后肿胀。

3、髌骨软化型，走路时关节酸软、无力，跑步时打软腿，伴有伸曲障碍。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。

滑膜炎怎么办？

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、香菜可治滑膜炎的小偏方

材料：适量的香菜，60度的白酒。

用法：

1、把香菜切碎临晾干；

2、在切碎的香菜里倒入准备好的适量白酒，拌匀；

3、把香菜泥敷在膝关节滑膜炎患处，直到关节发热；

4、用干净的干毛巾擦干净，一定不要水洗；

5、坚持两个月即可。

注意：此方法为外敷法，禁止内服；另外，皮肤容易过敏者慎用。

腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！

保守

以上方法属于偏方，需长期坚持，如果觉得比较费事，可以直接使用传统贴方，膏贴疗法是对滑膜炎、腰突、颈椎病等关节骨病比较安全的一种方法，它能利用皮肤的渗透吸收作用，直至病灶，药效持久，深入消炎止痛；并利用草本药力修复损伤关节部位，使关节内瘀血消散，解决关节疼痛!

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药，能够标本兼顾，起到通经活络，活血化瘀，消炎止痛，减少对神经的压迫的作用，非常适合滑膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出等关节疼痛者使用，效果很是不错，并且已经得到了使用者的认可。

还有几种锻炼方法，希望对大家都能够有所帮助：

1、仰卧垂腿：仰躺在床上，双手抱住大腿的膝关节后侧，让大腿垂直于床面，必要的时候也可以再有别人帮助来固定大腿保持稳定。

2、贴在自己家的墙边，蹲下去把两只脚轻轻的分开，然后慢慢的向右边移动。

3、抬腿的动作，一只脚站直了，把另一腿轻轻的向一边抬高，大约30度后放下，重复几次后换另一只脚。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，