登上朋友圈健步走排行榜了你的膝盖已

今天步数上万了吗？

“晒步数”已经成了朋友圈里的一种潮流，很多小伙伴日走万步甚至几万步！在大家的概念里，走路是最好的长寿药！多走走路肯定对身体是有好处的嘛！

不过，只看步数的运动就够了吗？就可以达到促进健康的目的吗？

其实不一定。目前认为，只看步数去走路，对健康的促进效果是很有限的。

实际上，早在







































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