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中国人的运动寿命，在世界上是最短的
文章来源：膝滑膜炎 发布时间:2019-8-14 18:06:37 点击数： 次
A-T?让生命更有质量
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乍一看到标题，
相信作为中国人的你肯定少许有些不服气，AT君也一样，明明我们妈妈现在都还每天在广场上摇摆呢~
然而数据不会说假话，
今天AT君带大家粗略一览中国人和中国运动员们的运动寿命现状。
（图片源于网络）
年6月12日，在牙买加首都金斯敦进行的一场比赛中，30岁“高龄”的博尔特跑出9秒88夺冠，是本赛季世界第二好成绩。其后他又在国际田联钻石赛伦敦站获得男子米冠军。
同年8月，在里约奥运会男子米决赛中，博尔特与另一位老将——34岁美国的运动员加特林展开角逐，并以9秒81的成绩实现奥运三连冠，而加特林则斩获银牌。
（图片源于网络）
与百米飞人博尔特一样有着传奇运动生涯的还有历经5届奥运会，斩获23金的迈克尔·菲尔普斯。
里约奥运会游泳男子米个人混合泳决赛中，31岁“高龄”的菲尔普斯摘下奥运会赛场上第22枚金牌。在里约奥运会男子米混合泳接力赛中，菲尔普斯领衔的美国队以绝对实力获得冠军，收获了自己第23枚奥运会金牌。
（图片源于网络）
而体操界历史上第一位参加过七届奥运的选手丘索维金娜，曾分别代表独联体、乌兹别克斯坦、德国出战奥运会，41岁的她被人们亲切称为“体操奶奶”，并在年再次代表乌兹别克斯坦出现在里约奥运会。
（图片源于网络）
类似的高龄运动员参加奥运会并获得好成绩的例子在当今欧美体坛还有很多，从他们身上不难发现，当今国外体坛，很多老当益壮的将才，年过30甚至40岁的他们，依然在续写着人类运动史上不朽的篇章。
而在中国，超过30岁的运动员，无论在哪一项运动领域里，都十分少见。
（图片源于网络）
或许很多人从中外基因差异的角度会认为数据并不科学，可我们引以为豪的国球——乒乓球也同样忽视了运动寿命重要性这一点。
一代又一代的乒乓球运动员后备军尽管为祖国带来了足够的荣誉，甚至为国家带来了别国都无法动摇中国在国际乒坛上的地位，然而乒坛元老许绍曾说过一句话不禁令人深思：“中国乒乓球运动员的平均运动寿命，在世界上是最短的。”
（图片源于网络）
熟悉乒乓球运动的人都知道：乒坛老将瓦尔德内尔，一直是中国乒乓球的头号对手，他一直从蔡振华打到了后来的江加良、刘国梁,再打到的王皓。
这么多年来，他一直保持着很高的竞技水平,仍在捍卫瑞典乒乓球的荣誉，而当时年仅20几岁的刘国梁，却已挂牌当了教练。
尽管我们国家乒乓球运动有强大的后备军团，新旧替代在所难免，运动寿命更不是运动员更替的唯一原因，但运动员存在短暂的运动寿命现状也着实让人堪忧。
（图片源于网络）
同样的，CBA联赛汇集了国内最优秀的男子篮球队和男子篮球运动员，代表着我国篮球运动的最高水平，却依旧让大众失望。
通过对CBA开赛以来96—97和97—98赛季各支球队的年龄状态进行了统计整理，不难看出CBA运动员的运动年龄比NBA低了不少！
（图片源于网络）
我们不禁深思，
造成这一现象的原因是什么呢？
《学术论坛》的一篇研究表明：中外运动员训练损伤的发生率及恢复期护理的差异是造成这一现象的主要原因之一。
与体育强国相比，我国大多数运动队伍，至今还缺少专职体能教练以及专业的康复师，很多运动队的队医存在专业水平差以及过分依赖经验的问题，并没有科学系统的损伤康复理论和实践体系。
体能教练和康复师是在国外广泛开展延长运动寿命的科学研究后出现的职业。其主要职责之一就是保证选手在高强度训练和激烈比赛中免受伤害以及在损伤出现的前后进行恢复性的训练。
（图片源于网络）
l6岁便一鸣惊人地夺得慕尼黑奥运会女子跳高金牌的原联邦德国名将迈法特，大概是最早受惠于体能教练和康复师的选手。
在因伤病沉寂了12年之后，她得益于体能教练和专业的康复师之助而奇迹般地再放异彩，捧走了洛杉矶奥运会金牌。
（图片源于网络）
相反的，二十世纪80年代末，为美国亚特兰大鹰队所相中的原中国男篮中锋宋涛，却因没有体能教练的监护和康复师及时施治，在赴美前一次训练中由于积小伤为大伤未成为中国进入NBA的第一人。
多数运动员对自己受到的小伤没有引起足够的重视，最终使慢性损伤越来越重，导致伤病缠身，严重影响其训练和比赛，因此不得不选择退役。
如果有体能教练和专业康复师的帮助，将会尽量减少运动员受到伤害，促使运动员运动寿命延长。
针对于此，“师夷长技”就成了运动领域和康复领域共同需要追求的道路。
在发展自身特色的损伤防止理论的基础上，学习西方先进损伤康复体系，是提高我国运动损伤防治水平、促进体育事业发张的重要前提。
反观当下，在世界五大联赛之一的英超，KC运动控制技术作为最有效、最可靠的主流技术，赢得了诸如切尔西、阿森纳等一大批球队及其球星的青睐。无独有偶，远在大洋彼岸的NBA联赛中，无数康复奇迹的背后也有着KC运动控制的身影：芝加哥公牛队、华盛顿奇才队……
KC全称“KinticControl”，中文名称“运动控制”，由英国知名物理治疗领域教授Sarah和澳大利亚著名物理治疗师Mark创立，是一种从动作控制角度入手的康复技术，拥有独特的评估框架及再训练策略，起源于上世纪英国，至今已有20多年的历史。
KC是通过精细化的认知运动控制测试，确定我们非控制性运动的部位和方向，运用与损伤相匹配的神经肌肉再训练策略来管理疼痛，在对特定肌肉的训练同时，也是对患者的中枢神经系统产生影响，恢复大脑对最佳运动策略的选择能力，从而提高患者运动功能和降低复发风险。
本次KC将结合肌筋膜技术，带来英国KC运动控制—肌筋膜扳机点（上肢）课程，将肌筋膜和运动控制理论的精髓结合，以徒手治疗肌筋膜扳机点后，如何使用主动动作控制训练，抑制过度使用的原动肌群及诱发被一直的稳定肌群。
旨在化解了两种技术存在的局限性，彻底改善疼痛症状与运动控制问题，让疗效更加持久。从医疗和康复的角度，改善中国人和中国运动员运动寿命短的局限。
课程特色和大纲
此课程将教授：
●肌筋膜扳机点相关生理学
●实用的肌筋膜扳机点疼痛治疗
●鉴别及治疗肌筋膜扳机点
●肌筋膜与原动肌失衡的关联性
●使用肌筋膜扳机点疗法降低多关节原动肌的过度使用并增加其功能的延展性
●使用肌筋膜扳机点疗法增加但关节稳定肌的激活并增进其稳定的功能
●肌筋膜扳机点徒手治疗，加上主动运动控制训练，是疗效更持久，彻底改善症状
●探讨西方医学的肌筋膜扳机点疗法与中国传统医学的经络整合与应用
●使用肌筋膜扳机点疗法处理神经性疼痛与复杂区域疼痛
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《运动控制携手肌筋膜，KC说这次要放大招了》
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联系人：吕丹倩
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联系人：裴超
