如何quot躲quot过膝关节滑

《呵护健康》

你可能会问关节滑膜炎是什么？你觉得不熟悉，但是它离你却很近。滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。

一些爱做极限运动的年轻人容易扭伤膝关节，从而引发膝关节滑膜炎。而老年人的滑膜炎多因软骨退变,与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，造成继发性膝关节骨关节炎。一旦被膝关节滑膜炎追上，容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者的危害较大。?

俗话说；惹不起，总躲的起吧！如何“躲”过膝关节滑膜炎的追赶，骨科专家教您一招，科学认识膝关节滑膜炎常识，在日常生活中做好预防这项措施！

避免膝关节过度活动及劳损

特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

膝关节出现骨折时

医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

对于过于肥胖者

对于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

针对老年人

针对老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

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