膝盖疼就一定是得了膝骨关节炎吗选择用它

防护和食疗

防护：老年人的疾病与过多负重有关。因为久卧伤气，久视伤目，久立伤骨，久步伤筋，过欲伤肾，过食伤脾胃，凡过则多病，所以要提前养护减少疾患。适当运动：做脊椎操、太极拳等有氧运动，或者中年女性可以学习瑜伽等无氧运动，可以减少骨钙的流失，锻炼时间每天不少于1小时，才有可能延缓骨密度下降。

食疗：除奶制品外，可以吃点海带、紫菜、虾皮、豆腐、包菜、鸡蛋、蘑菇等含钙高的食物。

食用方法：

建议服用量：每日2次，每次1粒，口服。

注意事项：

本品不能代替药物。

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