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人老腿先衰,护腿先护膝

文章来源：膝滑膜炎发布时间:2021-2-24 0:40:23 点击数：次

谢锡亮艾灸是一种纯自然绿色疗法，传承千年艾灸养生文化，追求返璞归真天人合一的养生境界！

关节虽小，用处极大

从身体的转动到支撑都少不了它

关节的寿命主要是由基因决定的

一般的健康寿命是60年

只要保养得当，原本只能“活”60年的关节

健康寿命能延长至少10年，甚至更长~~~

俗话说，人老腿先衰！

人上了年纪后，腿脚越来越差走路、上下楼、下蹲都费劲…碰上阴雨天更难熬风湿、老寒腿、滑膜炎、骨刺如针扎发作起来吃不下睡不好别想过一天安生日子！别以为只有老年人才会得关节炎现在很多人年轻人吃冷饮、穿短裤在空调房一坐一整天，湿寒气入骨老了之后特别容易患上风湿、老寒腿不信用手摸一下自己的膝盖试试是不是凉嗖嗖的？

膝关节最怕5件事

?1.怕“老”

随着年龄的增长，人体软骨营养缺乏，骨骼中的无机物增多，骨骼弹力与韧性减低，易导致关节软骨和骨退行性病变。

?2.怕“胖”

体重增加，下肢关节承重的压力也会增加，引起体位、步态变化，改变关节的生物力学，发生膝内翻或膝外翻，也就是常说的“O”形腿或“X”形腿。

此外，代谢异常也会对关节造成一定的损伤，比如，高脂血症和股骨头缺血性坏死存在相关性。

3.怕“扭伤”

在运动、出行的过程中，如果出现急性外伤，可以局部疏通后中药外敷，艾灸，以免留下后遗症。

人体软组织(包括肌肉、韧带)伤后的修复期一般是4周，艾灸调理或中药外敷，不容易留下病根，比如常见的“习惯性崴脚”。

?4.怕“勤”

关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨。频繁爬山、爬楼，过量运动等是非常伤害关节的。

建议大家平时通过慢走、八段锦，太极等，既不损伤关节又能强身健体。

?5.怕“寒”

中医讲“寒主痛，寒主凝滞”，关节受凉会引起疼痛，易导致关节僵硬。因此，大家要注意保暖！

养护膝关节的小方法

天气越来越冷，该如何做好关节的日常保养呢?

?①远离湿寒、注意保暖，扬子远红外养生桶养护膝盖，放松身心。

膝盖怕冷，所以寒冬时一定要注意给它“保暖”。

关节炎患者、老人及久坐室内的上班族，尤其要避免膝盖吹冷风、碰冷水，注意下身保暖。可做远红外养生桶养护膝盖。养生桶覆盖到膝盖，远红外热敷，温热薰蒸到大腿，暖足，暖膝，暖腿，温暖到全身，暖到骨子里！排寒袪湿，缓解疼痛。一桶全家用，蒸出好睡眠，好气色，好身体让膝关节得到更好的保护。

②谢锡亮古法艾灸专业灸法+中药铺灸促进血液循环，活血通络，袪风散寒。

如果已经有湿寒入侵了，由此诱发膝盖疼痛。

谢氏灸法可以先找出痛点，后以麦粒轻灸痛点各5壮，或用谢锡亮活血通络中药粉做关节铺灸。针对调理各种膝关节问题。

③千年瑶浴五分钟出汗排毒，消除疲劳，快速促进新陈代谢，疏通全身的血液循环，从而减轻肌肉、关节风湿骨痛，改善痛风！

瑶族是世界上有名的长寿民族，当地流传着一句话“七十八十不算老，九十一百遍地走”。这和当地瑶族人经常泡瑶浴调理身体预防疾病有着密不可分的关系！当地人经常去大山里采药，那里气候阴湿多雨，寒气重，令人惊讶的是他们那儿竟无一人患风湿骨痛关节炎。洗药浴是从江瑶族同胞的传统习俗，药浴可健身洁体，他们下地回来做的第一件事，就是煮一锅药浴，泡在木桶里袪寒排湿，洗却一身的疲惫！?

千年瑶浴袪风活络药包针对风湿骨痛，肢体冷痛麻木，风寒侵袭所致的关节筋骨疼痛，经络不畅，肩周炎，腰椎等引起不适有一定保健康复作用！

谢锡亮古法艾灸+千年瑶浴黄金组合更能有效调理各种关节疼痛、僵硬等！

④这个冬季不可忽视的轻养生产品！谢锡亮艾灸贴，简单方便哪疼贴哪。

全身都可以贴，

肩膀、颈椎、后背、腰腹、膝盖、肌肉等等，

哪里痛就贴哪里。

简单高效！

特别的爱给特别的你…

天冷了，请珍“膝”!记得分享给你的亲友们，这个寒冬，一起远离膝盖疼痛!

谢锡亮艾灸养生寒冬温暖献礼！

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