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膝盖疼，不是风湿滑膜炎惹

文章来源：膝滑膜炎发布时间:2016-10-12 1:46:19 点击数：次

夏天啦~满街腿玩年的季节~（5月不减肥，6月徒伤悲呀。宝贝们最近是不是都行动起来了呢~！）

下面我们想象一下这样的场景~

为了身体健康，从你上个月开始跑步锻炼。

一开始，你在运动软件的排行榜还名列前茅，每天至少一万步，晒朋友圈，各种被点赞！

但！最近几天你发现你朋友刘大脑袋的排名超了你！

尼玛！这怎么行呢~！咱们得迎头赶上啊！超过去呀！

于是你开足马力~每日上速读与激情~赶超刘大脑袋~！

可就在前两天，你的运动步数才一两千步，几乎不怎么运动了，膝盖还疼！

这可肿么办呀！（来贴小老黑呀XXD)

去找白大褂检查！

（检查检查，让你干啥就干啥！一楼挂号，三楼问诊，四楼仪器，一楼缴费，让脱就脱，想摸就摸....）

结果出来了，白大褂曰：“运动过量，膝盖滑膜炎。”

（嗯嗯~这素小护士妹纸，不素白大褂XD。不过小护士滴屁针儿是真真滴疼啊~！）

滑膜炎，是个什么鬼？

滑膜炎（英文名：synovitis），多指膝关节滑膜炎，是指一种滑囊的急性或慢性炎症，是一种多发性疾病。其发病部位主要在膝关节，膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜分布广泛并且位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，无论对患者和对社会的危害都较大。

病因

年轻人滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核。但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。

老年人膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨性关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性、生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。

关节肿胀型主要表现是以过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，则以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。研究证实，两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而已。超量运动之后导致的创伤性滑膜炎的发生，不仅与关节面的重复揰击、关节囊的损伤有关，而且在病程的发展及转归方面也起着重要作用。（看蒙圈了？！小编找资料的时候已经吐白沫了！木有关系，接下来我们看干货）

治理三步走

1.及时明确诊断，去找白大褂。

2.西医治疗膝关节滑膜炎的疗法主要有口服药物、关节腔注射药物及冲洗、手术等。

（宝贝，擦干泪水，携手贴起小老黑！）

3.大招大招：（高尚先生膏药）中医外敷疗法，推拿疗法等。

清除寒邪，祛瘀止痛；代谢积液，清除炎症

小老黑膏药以纯中药成分可快速疏通关节病灶部位淤血，滋润关节软骨、半月板、肌腱、韧带；打通关节周围血管，清除阻碍血液正常流通的淤滞，加速血液正常循环。

膝盖积水主要是无菌性炎症在作怪，小老黑膏药可增大皮肤通透性，加速积液的新陈代谢，并代谢掉关节多余的积液，彻底改善患处微循环。3.及时的功能锻炼,做好日常保健.

预防

控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖，养成劳作后用温水洗手的习惯。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。

（感觉自己美美哒）

小老黑成长之路：

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俗话说：“有人才团队才会出现真正的黑马，有黑马才有团队的不断延伸，有延伸才有长远的价值，有长远价值的发展才是真正的品牌。”

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