退行性关节炎吃什么好关节炎篇

虽然退化性关节炎不是一容易致命的疾病，但是对生活质量及健康的影响却是极大。人们常说补钙有助于健骨，其实，补充胶原蛋白对于预防退行性关节炎也很重要。这种疾病是一种常见慢性的、渐进性的关节软骨损伤疾病，特别好发于手部、膝盖、髋关节及脊椎等处的关节上，是一种与年龄职业性负重有很强相关的疾病。

在平日关节保养方面，可以补充胶原蛋白以减缓关节退化。胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中，特别是在软骨中，具有强化伸张能力，是韧带和肌键的主要成份。

这里给大家推荐三道菜，适合退化性关节炎患者食用。

猪蹄

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。

葱炖猪蹄

原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

制作：将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。

贝类

扇贝中含有一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。

炒芒果螺

原料：芒果螺克、小葱6根、尖椒1个、大蒜3瓣、料酒1勺、盐适量

制作：1、先把芒果螺洗净放在有小菜筐里滤水、2、锅热放油，放入姜片爆一下；3、接着加入芒果螺，翻炒一下，加入少许料酒翻一翻，接着倒少许醋和酱油，再把青红椒倒进去然后盖上锅盖煮一下，不用加水；4、大约煮个2、3分钟就可以了，然后加入耗油炒一炒，喜欢辣点的可以加入蒜蓉辣椒酱进去炒一炒。

银耳

银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

冰糖莲子银耳羹

原料：银耳若干、莲子若干、冰糖克

制作：莲子温水浸泡10分钟，红枣洗净泡10分钟，枸杞洗净，银耳洗干净摘朵，去掉根部黄色部分待用，雪梨削皮切块，锅内置适量的水放莲子煲10分钟，加如银耳炖10分钟。放入雪梨、冰糖炖20分钟。最后放入枸杞、红枣文火慢炖10分钟。起锅放入冰箱10分钟就可以吃啦~

此外，预防关节退化在饮食上应少吃这些食物：辛辣烧烤、或油腻生湿的饮食，如烟酒、肥肉、辣椒、烧烤等食品。同时要控制体重，避免肥胖。同时教授提醒除在饮食上注意外，还应在药物上配合治疗。

（本文责任编辑：大黄）

教授团队认可以下几款外用产品，这几款产品在国内排行前列，口碑好，费用低，效果显著，是广大市民居家自用的理想产品。

（1）王厚义仙草奇虫筋骨贴（销售热线--手机号码：）

（2）满城颂骨康组合（手机号码：销售--）

（3）梁氏今骨宁敷疗贴（--）

（4）杨家老铺糊药贴（销售--专家）

（5）杨家老铺魔力膏（值班--值班手机：）

（6）87贴（值班--专家13170295）

还有很多人喜欢浏览这些内容，一起看看吧……

一到冬天腿部就酸麻胀痛的秘密！

膝关节疼痛是咋回事

推荐一道家常菜肴有助预防关节炎

提示一：想搜索康教授所有精华文章？点击：菜单“精彩内容”、“搜索更多”新功能，输入想搜索的关键词即可。或直接查看本页面左下角“阅读原文”浏览。

提示二：看完文章介绍，仍有疑惑？不如直接来问教授吧。教授







































北京白癜风怎么办
白癜风的发病原因