热敷止痛治病，靠谱吗

相信大家对下面的广告并不陌生：

XX热敷包，专治关节炎、腰腿痛、类风湿关节炎、颈肩痛、产后关节痛、老寒腿......用途广，哪里不舒服敷哪里......

似乎热敷成了包治百病的「良方」。但真的有这么神奇吗？

不可否认热敷本身可以促进局部的血液循环，减轻局部的炎症反应，有利于药物的渗透，对关节疼痛的确具有一定的治疗作用。

但，仅仅是缓解疼痛而已。

1.热敷不能治疗类风湿关节炎

以类风湿关节炎为例，其基本病理改变为「血管翳」和「滑膜炎」，通俗地讲，就是你的关节发炎了，还长出了肉芽。单纯的热敷及外用药，可以缓解关节疼痛的症状，但对疾病本身不会有任何改善。

试想一下，长出的东西怎可能通过简单的热敷而消除？

最根本的，还是接受正规的抗炎、激素和免疫抑制剂治疗。

2.热敷也不能治疗骨关节炎

再来说说骨关节炎。这是中老年人的常见病，由于营养、代谢、长期承重、劳损等等引起的关节不稳定、受力不均衡所致。

人体关节好比机器的齿轮，如果齿轮受力不均，时间长了，就会引起齿轮的不对称磨损。这一类退行性骨关节病是「时间+不稳定因素+骨营养不良」综合作用的结果，X片上会看到「多余骨的长出、关节间隙变窄」。

关节软骨的问题和多余的骨一日不除，关节疼痛就会持续存在，而热敷也仅仅能缓解症状，即所谓的「治标不治本」。

因此，大家对热敷不要太过执着，通过有确切临床试验支持的药物和手术治疗才是正道。

热敷在某些情况下的确能起到缓解疼痛的作用，但是有时热敷却可能耽误和加重病情。

1.急性软组织损伤

当发生软组织损伤，如运动损伤、「崴脚」时，局部水肿、血肿形成，在24小时内，一定记得要冰敷冰敷冰敷。

国际经典的「RICE原则」是——休息（rest）、冰敷（ice）、加压（







































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